مشاوره خانواده
درباره سایت
آخرین مطالب
امکانات وب
اختلال اضطراب اجتماعی, اضطراب, افکار اتوماتیک, خطاهای شناختی, درمان اضطراب, عزت نفس
درمان اضطراب اجتماعی یا هراس اجتماعی با تاکید بر ۳ طریق: تغییر فکر، تغییر و تأثیر بر فیزیولوژی و تغییر رفتار در این مقاله توضیح داده میشود.
طبق تحقیقات صورت گرفته، ترکیب شناخت درمانی و مواجههسازی نرخ پاسخ مشابهی را در قیاس با داروی مهارکننده منوآمین اکسیداز فنلزی
برچسب: نویسنده: حمید حسینیپور تاريخ: شنبه 30 تير 1397 ساعت: 21:33
مروری بر مهمترین عناوینِ خطاهای شناختی
۱. بیش برآورد احتمال خطر؛
افرادی که دارای ترس از پرواز، آسانسور، ارتفاع و … هستند، احتمال وقوع خطر را بیش از اندازه واقعی آن در نظر میگیرند. اگر از آنها سوال کنیم چه مقدار احتمال میدهید که هواپیما یا آسانسور سقوط میکند، احتمال ذهن آنها بسیار بیشتر از میزان واقعی میباشد. مسلماً اگر من تصور کنم در هر بار سوار ش
برچسب: نویسنده: حمید حسینیپور تاريخ: شنبه 30 تير 1397 ساعت: 21:33
راه حلّی برای رفع نگرانی « ادامۀ درمان اضطراب»
۸. تصویرسازی مثبت:
یکی دیگر از راههای غلبه بر اضطراب تصویرسازی شرایط اضطرابزا میباشد. افرادی که درباره شرایط و موقعیتهای خاصی اضطراب دارند، تصویرهای منفی دقیقی از آن موقعیتها در ذهن خود پروراندهاند. بهطور مثال، شخصی که از غذا خوردن در کنار دیگری اجتناب میکند و یا از سخنرانی در جمع میهراسد تصوی
برچسب: نویسنده: حمید حسینیپور تاريخ: شنبه 30 تير 1397 ساعت: 21:33
اضطراب چیست؟ راهکارهای مداخلۀ درمانی « درمان اضطراب»
فایده اضطراب از دیدگاه تکاملی چیست؟
در عصری که اضطراب یکی از بزرگترین مشکلات آن میباشد و مشکل مشترک تمامی انسانها است، شاید نیازی به صحبت درباره فایده اضطراب احساس نشود.
ریشه اکثر مشکلات روانی از جمله وسواس، پانیک، فوبیا، هراس اجتماعی، اضطراب عملکرد و کمالگرایی را میتوان مستقیم و غیرمستقیم
برچسب: نویسنده: حمید حسینیپور تاريخ: شنبه 30 تير 1397 ساعت: 21:33
تفاوت استرس واضطراب چیست؟ راهنمائیهایِ ضروری «درمانگری»
فایده اضطراب از دیدگاه تکاملی چیست؟
ترس:
ترس عبارت است از درک یک خطر واقعی و فوری. شیری را میبینیم و میترسیم.
«بنابر تعریف سرگی کاهیلی کینگ، استرس عبارت است از هر تغییری که انسان تجربه میکند» (ص ۱۶ مدیریت استرس). بنابر این تعریف؛ تغییر کار، محل سکونت، ازدواج، افزایش و یا کاهش حقوق، موفقیت
برچسب: نویسنده: حمید حسینیپور تاريخ: شنبه 30 تير 1397 ساعت: 21:33
ده روش درمانی اضطراب... راهنمائیهایِ ضروری «درمانگری»
درمسیر بهبودی و درمان اضطراب، روشهای چندی را میتوان مورد استفاده قرار داد که برخی روشها برای بعضی از اضطرابها مناسبتر میباشد. دراین مقاله ۱۰ روش درمان اضطراب که اولاً عامتر بوده و برای همه انواع اضطراب کارآمد است و در ثانی سهلالوصولتر بوده و فرد بدون آموزش تخصصی نیز بهراحتی میتواند آن را
برچسب: نویسنده: حمید حسینیپور تاريخ: شنبه 30 تير 1397 ساعت: 21:33